Běžecký pás Star Trac
Stehna, lýtka, hýždě
Umožňuje chůzi i běh s nastavitelnou rychlostí a podle modelu také sklonem. Vhodný pro zahřátí, vytrvalostní trénink i intervaly.
Vybavení
Najdi svůj stroj
Vyber si partii a prohlédni si stroje pro svůj trénink.
Kardio zóna
Eliptický trenažér (orbitrek) Star Trac
Stehna, hýždě, lýtka, paže
Plynulý eliptický pohyb propojuje práci nohou a při využití pohyblivých madel také paží. Kardio trénink s menšími nárazy než při běhu.
Spinningové kolo
Přední a zadní strana stehen, hýždě, lýtka
Stacionární kolo určené pro intenzivní i vytrvalostní cyklistický trénink. Odpor lze přizpůsobit kondici a cíli cvičení.
Volné váhy a silová zóna
Multipress s dřepovací klecí
Podle cviku: stehna, hýždě, prsa, ramena, záda
Kombinace multipressu a dřepovací klece pro různé cviky s činkou. Umožňuje trénink dřepů, tlaků i dalších základních silových pohybů.
Bench press
Prsní svaly, tricepsy, přední část ramen
Lavice určená pro tlaky s velkou činkou vleže. Základní vybavení pro rozvoj síly horní části těla.
3 olympijské osy
Podle cviku: nohy, hýždě, záda, prsa, ramena, paže
Tři olympijské osy pro silové cviky s kotouči, například dřepy, mrtvé tahy a tlaky. Zátěž lze upravovat podle potřeby.
Klasické litinové kotouče na olympijské osy
Podle prováděného cviku
Litinové kotouče pro nakládání olympijských os. Umožňují postupné zvyšování zátěže při silovém tréninku.
T-bar osa
Podle cviku: zejména záda, nohy a paže
Speciální osa pro silový trénink. Zapojované svaly závisí na konkrétním cviku a způsobu použití.
Kompletní řada jednoručních činek od 2,5 do 50 kg
Podle cviku: prsa, záda, ramena, paže, nohy
Kompletní sada jednoručních činek od 2,5 do 50 kg pro izolované i komplexní cviky. Vhodné pro trénink celého těla.
Scottova lavice na biceps
Bicepsy, svaly předloktí
Scottova lavice poskytuje oporu pažím při bicepsových zdvizích a pomáhá omezit nežádoucí pohyb trupu.
Nohy a hýždě
Leg press
Kvadricepsy, hýždě, zadní strana stehen
Leg press umožňuje trénovat tlak nohama proti zátěži v opřené poloze. Zaměřuje se především na sílu dolních končetin.
Hacken dřep (Hack Squat)
Kvadricepsy, hýždě, zadní strana stehen
Hack squat vede pohyb dřepu po pevně dané dráze a umožňuje cíleně zatížit dolní končetiny.
Stroj na předkopávání a zakopávání
Kvadricepsy, hamstringy
Kombinovaný stroj pro předkopávání a zakopávání. Umožňuje samostatně procvičit přední a zadní stranu stehen.
Stroj na roznožování a snožování
Odváděče kyčlí, přitahovače stehen, hýžďové svaly
Stroj pro roznožování a snožování vsedě. Procvičuje svaly vnější i vnitřní strany stehen.
2 stroje na lýtka
Dvojhlavý sval lýtkový, šikmý sval lýtkový
Dva stroje zaměřené na výpony a posilování lýtek. Pomáhají cíleně procvičovat svaly bérců.
Hip thrust
Velký sval hýžďový, zadní strana stehen
Hip thrust stroj je určený pro zvedání pánve proti odporu a cílený trénink hýžďových svalů.
Záda
Horní kladka na záda
Široký sval zádový, bicepsy, mezilopatkové svaly
Horní kladka umožňuje stahování madla směrem k hrudníku. Využívá se především pro rozvoj šířky zad.
Spodní stroj na záda
Široký sval zádový, mezilopatkové svaly, bicepsy
Stroj pro přítahy v horizontálním směru. Pomáhá rozvíjet sílu a svalstvo střední části zad.
Veslovací stroj na záda
Široký sval zádový, trapézy, rombické svaly, bicepsy
Veslovací posilovací stroj pro přítahy proti odporu. Zaměřuje se na zádové svaly a práci paží.
Stroj na shyby s dopomocí
Široký sval zádový, bicepsy, svaly horní části zad
Stroj s dopomocí usnadňuje provádění shybů. Úroveň dopomoci lze přizpůsobit aktuální síle.
Protisměrné kladky
Podle cviku: prsa, záda, ramena, paže, břicho
Nastavitelné protisměrné kladky umožňují širokou škálu tahových i tlakových cviků z různých úhlů.
Prsa, ramena a paže
Motýlek (Pec Deck)
Velký prsní sval, přední část ramen
Pec deck vede pohyb při rozpažování a připažování před tělem. Slouží k cílenému procvičení prsních svalů.
Ramenní posilovací stroj Star Trac
Deltové svaly, tricepsy
Ramenní tlakový stroj pro posilování horní části těla. Vedená dráha pohybu pomáhá udržet stabilní provedení tlaků.
Stroj na biceps
Bicepsy, hluboký sval pažní
Posilovací stroj pro bicepsové zdvihy s vedeným pohybem. Umožňuje cílený trénink přední strany paží.
Stroj na triceps
Tricepsy
Stroj pro extenzi paží proti odporu. Zaměřuje se na svaly zadní strany nadloktí.
Břicho
Posilovací stroj na břicho
Přímý břišní sval, šikmé břišní svaly
Stroj pro přitahování trupu proti odporu při procvičování břišních svalů. Umožňuje cílený trénink středu těla.